جیگر مامان

  الفبای شیر مادر   ش: شاداب‍ی ی: یكتا و بی همتا ر: رحمت م: مصونیت ا: آرامش د: دوستی و محبت ر: رشد مطلوب   ...

  امکانات جانبی         روشهای شیر دادن   او می تواند به پشت یا پهلو بخوابد. روی صندلی، زمین یا تخت بنشیند، ‌از چند بالش به عنوان تكیه گاه استفاده كند تا هنگام شیر دادن خسته نشده و دچار كمر درد یا پشت درد نشود. بویژه خانمهایی كه سزارین می شوند بیشتر باید این نكات را رعایت نمایند.   روش اول معمول ترین روش شیر دادن،‌ بغل گرفتن نوزاد است به طوریكه شانه نوزاد روی خم آرنج و سرش روی بازوی مادر قرار گیرد. صورت او مقابل پستان مادر و سر و بدنش در یك امتداد باشد. دست نوزاد  كه در تماس با بدن مادر است در په...

  بخش اول: شیر دهی نوزاد                                    توصیه های زیر را همه پرستاران و پرسنل مرتبط با مادران شیرده باید مد نظر داشته باشند: 1- شروع تغذیه با شیر مادرباید در طول نیم تا یك ساعت اول تولد آغاز گردد. 2- تغذیه انحصاری با شیر مادر در 6 ماه اول زندگی باید ادامه یابد. 3- شروع تغذیه تكمیلی از 6 ماهگی به بعد و در صورت اختلا ل رشد در6-4 ماهگی می باشد. 4- دادن غذاهای كمكی به تمامی كودكان بعد از سن 6 ماهگی باید آغا...

  خرگوش من چه نازه گوشاش چقد درازه مثل بخاری گرمه چه خوشگل و چه نرمه دستاشو پیش میاره به روی هم میزاره میخوره برگ کاهو میپره مثل اهو                                          کلاغه میگه قار قار ننه اش میگه زهرمار                              ...

چرا مثل بچه ادم با لبخند و ارامش به دنیا نمی آیند؟؟ گروهی می گویند: از دنیا می ترسند! گروهی می گویند:دنیا را دوست ندارند! گروهی می گویند:با گریه می خواهند اعتراض خود را نشان دهند! اما جالب است بدانیم که هیچ کدام از اینها نیست! (( دکتر زاکلین رنارد)) به این پرسش کهنه جواب می دهد: جنین  در درون مایع زندگی کرده  و اکسیزن ضروری خود را از خونی  که از بند ناف عبور می کند دریافت می کند. پس از انکه جنین به دنیا امد و فشار وارد بر قفسه سینه اش متوقف شد ...هوا به ارامی وارد ریه های او می شود و نوزاد هوا را به شدت از ریه های خود بیرون می دهد و به ا...

عمو زنجیر باف    بله..........زنجیر منو بافتی     بله.........پشت کوه انداختی           بله     بابا اومده           چی چی اورده           نخودوکیشمیش          بخور و بیا               با صدای چی؟         ...

آنها(دشمنان)از فهمیدن تو می ترسند.از گاو که گنده تر نمیشوی می دوشنت و از اسب که دونده تر نمیشوی سوارت میشوند و از خر که قوی تر نمیشوی بارت میکنند. آنها از فهمیدن تو میترسند .................................................. .شريعتي   خدایا آنگونه زنده ام بدار که : نشکنددلی از زنده بودنم و آنگونه بمیرانم که : به وجد نياید کسی از نبودنم *********** یاد گرفتم... 1. با احمق بحث نکنم و بگذارم در دنیای احمقانه خویش خوشبخت زندگی کند. 2. با وقیح جدل نکنم چون چیزی برای از دست دادن ندارد و روحم را تباه می کند. 3. از حسود دوری کنم چون حتی اگر دنیا را هم به او تقدیم کنم باز هم از من بیزار خواهد ب...

بعضی خانم­های حامله به‌علت احساس خطر، از روزه گرفتن اجتناب کرده و بعضی دیگر یا حتی در حالات طاقت‌فرسای اواخر حاملگی نیز روزه خود را به‌جا می‌آورند اما هنوز هم بسیاری از خانم­ها که حاملگی­شان با ماه مبارک مصادف است، نمی‌دانند باید چه کار بکنند. به همین علت تصمیم گرفتیم نظر متخصصان و بررسی­های علمی‌ای که در این زمینه انجام شده را برای کمک به تصمیم‌گیری بهتر این افراد مطرح کنیم. واحد تحقیقات روزه‌داری دانشگاه شهید بهشتی با هدف بررسی تاثیرات درازمدت روزه‌داری مادران در ماه رمضان بر رشد مغزی جنین، بهره هوشی 98کودک و نوجوان 4 تا 13ساله را که مادران‌شان هنگام بارداری آنان م...

( www.novindiet.com ) یکی از مهم ترین وظایف خانم ها در طی دوران بارداری حفظ سلامتی خود و جنین شان، با داشتن تغذیه سالم در این دوران می باشد. انتخاب های صحیح در تغذیه بارداری به بهبود رشد و تكامل جنین كمك می كند. بر خلاف تصور خیلی از افراد که فکر می کنند در دوران بارداری باید انرژی فراوانی دریافت کنند، دریافت كالری شما باید روزانه به طور متوسط 300 كالری بیش از آنچه كه قبل از بارداری مصرف می كردید، باشد. هر چند كه ممكن است در ماه های اول بارداری حالت تهوع و استفراغ برای شما مشكلاتی ایجاد كند، سعی كنید رژیم متعادلی داشته باشید و ویتامین های مورد نیاز دوران بارداری را دریافت نمایید. توصیه ها: * برای دریافت مواد مغذی ...

فلفل دلمه‌اي در صورتي كه نوع رنگي اين سبزي‌ به مصرف برسد بتاكاروتن فراواني دريافت خواهد شد. همچنين فلفل دلمه‌اي منبع عالي ويتامين C است به طوري كه با خوردن 100 گرم از آن 140 ميلي‌گرم از اين ويتامين دريافت خواهد شد.    پياز  پياز سرشار از كوئرستين تركيبي در خانواده فلاونوييد‌هاست كه خاصيت آنتي‌اكسيداني دارد. به اين دليل دريافت آن از بروز بيماري‌هاي قلبي جلوگيري مي‌كند و احتمال ابتلا به انواع سرطان‌ها به خصوص سرطان مثانه در سيگاري‌ها را به حداقل مي‌رساند.  گل كلم  گل كلم منبع خوبي از پتاسيم است پس چه بهتر كه فشارخوني‌ها به آن توج...